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오늘 나는 얼마나 피곤할까? 간단 체크로 알아보자 하루를 마치고 나면 괜히 몸이 무겁고 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 많습니다. 특히 목과 어깨가 뻐근하거나 허리가 뻣뻣하고 다리가 무거운 느낌은 누구나 한 번쯤 경험해 보셨을 것입니다. 이럴...

마사지 받을 때 따뜻한 스팀타올이 살짝 얹어지는 순간, 긴장이 풀리면서 마음까지 편안해지는 경험을 해본 적 있으신가요? 많은 이들이 그 짧은 순간에서 ‘두 배의 힐링’을 느낍니다. 사실 스팀타올은 단순히 따뜻한 수건이 아니라 마사지 효과를...

요즘 여러분의 수면은 어떤가요? 아무리 좋은 음식을 먹고 운동을 열심히 해도 수면이 부족하거나 얕으면 몸은 쉽게 회복되지 않습니다. 하루의 피로를 풀어내는데는 마사지도 효과적이지만 결국 가장 중요한 것은 깊은 잠입니다. 그렇다면 마사지와 수면을...

손끝으로 치유하는 일본 전통 시아츠 마사지란? 바쁘게 돌아가는 일상 속, 어느 순간 몸과 마음이 동시에 지쳐 있다는 걸 느끼게 됩니다. 이럴 때 단순한 휴식만으로는 부족하다는 생각이 듭니다. 그럴 때 주목 받는 것이 바로 일본의 전통 마사지 기법...